Bienvenu·e·x chez Sattva Yoga Saillans

Hatha Vinyasa Yoga

Sara a commencé le yoga en 2010. Vite devenu plus qu’une pratique ponctuelle, le yoga est pour elle une manière d’explorer, de revenir à ses origines, d’apprendre et de mieux découvrir le monde qui l’entoure. La relation au corps qu’offre le yoga l’a aidé à développer un rapport à celui-ci ne se limitant pas à un outil uniquement destiné au regard des autres, s’éloignant alors du discours prédominant de notre société patriarcale.

C’est grâce à l’envie de transmettre ces bienfaits, qu’en 2018 elle suit une formation en enseignement de yoga, obtenant son certificat international (RYT 200) auprès de Yoga Alliance. Cette formation en Akhanda Vinyasa lui permet d’offrir des cours avec une approche variant énergie du mouvement, douceur et puissance du corps, accompagné·es de la respiration pour mieux ressentir l’intensité physique et mentale de la pratique.

Sara croit sincèrement aux bienfaits du yoga (et de l’humour) comme une « pratique physique exploratoire, joyeuse, curieuse, fondée sur l’écoute, qui pourra se révéler une alliée précieuse, parmi d’autres, pour cultiver un nouveau rapport, émancipateur, à soi et au monde. […] Le yoga bien-être revêt une dimension politique, lorsqu’il est enseigné comme une forme d’attention et de soin à l’autre, lorsqu’il offre des moments où le relâchement est possible, où l’on est encouragé·e à mettre de côté la productivité, l’utilité, la réussite, la performance, pour se laisser respirer. » (extrait du livre Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme par Zineb Fahsi)

Ayant été formée aux concepts, ayant pratiqué et enseigné pendant sa grossesse, Sara accueille des personnes enceintes dans tous ses cours – ou propose du yoga pré/post-natal sur demande.

Iyengar Yoga

Le yoga est une quête. S’il offre des bienfaits sur le plan physique, le yoga demande ancrage, ouverture et alignement pour atteindre un mental plus apaisé.
Tel un chercheur insatiable et méticuleux, le yogini chemine dans son ascèse vers l’union du corps et de l’esprit, de notre être individuel avec ce qui nous entoure, ce qui est plus vaste (l’être universel).

​J’ai découvert le yoga Iyengar en arrivant dans le Diois en 1998. J’y suis restée fidèle, décidant en 2015 de faire la formation de 3 années pour devenir enseignante.
B. K. S. Iyengar a pratiqué assidûment le yoga sous la coupe de son maître Krishnamacharya pour guérir de la tuberculose et autres maladies qui l’assaillaient dès l’enfance. C’est dans cette lutte qu’il a cherché de plus en plus finement et établi sa méthode.
J’aime son approche exigeante et précise, axée autour de la notion et de la pratique d’alignement.
Elle y développe pour moi une conscience fine du corps qui est en fait une conscience du monde et de son rapport au monde.

​Les cours proposent une pratique essentiellement posturale, progressive. Elle s’appuie parfois sur des supports (brique, sangle, couverture, bolster, chaise…) dans le but d’ajuster ou d’expérimenter autrement les asanas.
Bien que la respiration soit fondamentale, et dans la pratique du yoga également, le pranayama sera abordé plutôt dans le cours pour pratiquants intermédiaires.

Si la méthode de B.K.S. Iyengar est transmise de manière objective, elle doit devenir pour chacun subjective.

Le yoga, au-delà de la pratique posturale, est une posture à la vie.
Et chaque posture serait une méditation.

Hatha Yoga & Méditation

Lorraine Fenaille, est originaire de Paris et artiste sculptrice. Elle a fait sa formation d’enseignante de Hatha Yoga à l’école du soleil d’Or à Paris avec Adjit Sarkar celui-ci ayant été élevé à l’Ashram de Sri aurobindoà Pondichéry en Inde.

Formée au Hatha Yoga traditionnel, elle s’est perfectionnée en suivant les enseignements de Shivananda Sarasvati et a suivi des cours d’élèves de Iyengar aux US où elle a vécu 21 ans. Elle a également étudié et pratiqué le shiatsu pendant deux ans avec Kishi Sensei maître japonais.

« Le yoga a transformé ma vie et est devenu pour moi une ligne de conduite depuis 38 ans, me donnant la confiance nécessaire sur le chemin de la connaissance de soi. »

Les pratiques de yoga, kriya et pranayama apportent musculation, souplesse équilibre et concentration.

Le yoga m’apporte tant que j’aime le transmettre et le partager.